Как же сделать массаж лица самой себе в домашних условиях?
Были времена, когда поход к косметологу, это не было событие, доступное только женщинам с достатком выше среднего. А сегодня для некоторых женщин , к сожалению эта процедура недоступна. Но не стоит отчаиваться. Массаж лица можно сделать в домашних условиях , где массажист косметолог будете вы сами. Можно самостоятельно и регулярно делать массаж лица. Такой массаж – необходимая часть косметического ухода за кожей. Он способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ, помогает коже дышать, противодействует застою крови, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.
Вот несколько советов для этой процедуры.
Опытные массажисты рекомендуют:
– Перед процедурой массажа тщательно очистите лицо и шею от косметики. Руки, разумеется, тоже должны быть чистыми. Очистить можно молочком, которое подходит для вашего типа кожи.
– Перед нганесения массажного масла, начните массаж с наложения подушечек больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки по крыльям носа вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа.
– Нанесите на лицо массажный крем, гель или масло для лица и равномерно распределите его. Можете сделать крем сами: пшеничную или овсяную муку смешайте с любым жирным кремом до состояния пасты. Такая паста оказывает сильное очищающее действие на кожу. Массажное масло тоже можно приготовить самим, смешав по 7 : 2 частей миндального и касторового масла.
– Помните: прикосновения к коже должны быть нежными, легкими, скользящими; сильное трение и натяжение принесут коже огромный вред!
Массаж лица проводится по основным массажным линиям:
– от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
– от углов рта к нижней части ушной раковины;
– от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
– от боковой поверхности носа – к вискам; У верхнее веко – от внутреннего угла глаза к наружному;
– нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему;
– от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
– по передней поверхности шеи снизу вверх;
Примите удобное положение, расслабив плечи и спину, и приступайте.
Массаж лба. Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой – 5 раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.
Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте 10 раз.
Массаж области глазницы. Закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза, чтобы кожа не сдвигалась с места. Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу и отсюда по верхнему веку к внешнему углу. Повторите 6 раз. Затем поменяйте руки и таким же образом промассируйте кожу вокруг правого глаза.
Массаж щек. Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного – на середину носа и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу 6—7 раз.
Массаж носа. Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами 5—8 раз.
Массаж области рта и подбородка. Расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать «О». Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху 6 раз.
Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец – под подбородок. Поочередно левой и правой рукой, каждой – по 5 раз, делайте поглаживающие движения к мочке уха.
Массаж шеи. Откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой. Повторите 5—6 раз.
В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.
Я в конце массажа добавляю пассы сеанса Рэйки, давая коже лица и энергетическую подпитку. Но тем, у кого нет инициации Рэйки, могут закончить массаж легкими поколачивающими движениями кончиками пальцев..
Окончив массаж, остатки крема снимите ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике. После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.
Внимание! Нельзя делать массаж, если:
– нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.;
– есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);
– при любых острых состояниях организма в целом;
– если на коже есть гнойнички;
– при индивидуальной непереносимости косметического массажа;
– при резком понижении внутричерепного давления;
– при активном куперозе – расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.
Вот и все. Теперь вы сами себе волшебник, приятных ощущений!